Comme le conseillent souvent les médecins, le sport doit faire partie de notre vie quotidienne afin de rester en bonne santé. Toutefois, on est parfois obligé d’arrêter lors d’une grossesse par exemple, ou suite à une maladie ou un accident, ou aussi...

Le swiss ball est utilisé lors des séances de fitness, c’est en fait un gros ballon en plastique gonflable et instable. Ce ballon a pour rôle de faire travailler les muscles abdominaux et aussi la colonne vertébrale. Mais d’où vient cette discipline ?...